Mięśnie Kegla od wielu już lat kojarzone są tylko i wyłącznie z kobiecym układem rozrodczym. Z każdej strony panie mogły usłyszeć jak ważne jest regularne ćwiczenie mięśni dna miednicy, szczególnie po porodzie. Okazuje się jednak, że mięśnie Kegla stanowią również główny „punkt zapalny” w męskim układzie rozrodczym, jednak do tej pory nikt nie zachęcał panów […]
Dopamina to hormon odpowiedzialny za naszą motywację, odczuwanie przyjemności i aktywowanie ośrodka nagrody w mózgu. Razem z napełniającą nas optymizmem serotoniną, lubiącą przygody adrenaliną i wywołującym napięcie kortyzolem, dopamina nadaje naszemu życiu barw i pomaga nam zmagać się z rzeczywistością. Jak działa dopamina? Ten hormon wywołuje w nas poczucie spełnienia i zadowolenia, które ogarnia nas […]